Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
741,95 km + 6.07 = 748,02 km http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/6/18/0bb7c4c801084165bf20434e9dce9478-small.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-18 21:33:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zanim trener Tomasz ogarnie temat to sama szybciej siebie ogarnę ;) Jak sie samemu czegoś nie zrobi to liczyć na kogoś to wiesz jak jest ;) ja o niczym nie wiem, ktos gdzies chcial mojej pomocy?8-) Nie ;) hahahahahah 8-) kabaret normalnie myślałem że od kiedy mieszkam sam to już takich rzeczy nie zobaczę ale jak widać sfd przyjdzie z pomocą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po prostu kobiety mozna tylko kochac, nie probujmy ich rozumiec8-) hmmmmmm tylko w tym problem że póki co to ja tylko tutaj nie rozumiem z tego wynika :-P|-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Lucyna dzialaj dzialaj, miejsca dla doradcow w dziale nie brakuje8-)%-)}:-( oj Tomek ... dać kobiecie władzę nawet na forum to strach ;) uwielbiam kobiety, ktore znają swoje miejsce w szeregu%-) zarcik taki szowinistyczny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj znów rozbieganie. Bez mierzenia czasu, relaks. 21 km w czasie Łącznie zrobiliśmy 1003,24 km (Wow już pierwszy tysiąc :-) ) 982,24 + 7,27= 898,51 Czyli 1003,24 + 7,27 + 2,41 + 7,51 = 1020,43 Wczorajszy lekki rozruch i dziś lekki trening: /SFD/2018/7/13/b9f1b521fd4d470cbc6cf4027af07d14.jpg /SFD/2018/7/13/0227a9b074754055a78022d1f2e11f5b.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no na świeżym powietrzu (choć raczej świeżości to nie czuć podczas biegania %-) ) to masakra w takich warunkach troche zmienilem klimaty /SFD/2018/7/31/fa6d3b93cf464e7cba02170a13dfc0b3.jpg gdzie jesteś ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w koncu ruszylem tylek i ja%) /SFD/2018/5/31/5ed453b7d80c45e5ad2cc43951b3595f.jpg 538,98 + 4,6 = 543,58 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-05-31 15:28:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja niestety nie moge na razie biegac%) piszczele nie daja rady, 6g MSM leci i zobaczymy na jak dlugo off, pozostaly rowerki dla emerytow%) Shin splints?
ciekawa masz fuche nie powiem%) Podchodze do tego juz zupelnie inaczej prawie 9lat tam siedze ;-) ale czasami faktycznie jest ciekawie %-) mialem propozycje pracy tego typu, jednak nie skusilem sie:) ale podejrzewam, ze jest zupelnie inaczej w praktyce niz w teorii Ja juz za dlugo w tym siedze i szkoda lat bo za 6moge byc wolnym strzelcem na [...]
byc moe powiazane jest to z iloscia chromu w diecie, ktora nalezy po prostu uzupelnic? :-) ja czesto tak mam, nawet na masie, po wrzuceniu chromu jest ok No i dlatego musze zagladac tu czesciej niz na grupe FB chrom zostanie zakupiony i sprawdzimy. Dzieki!